百合腰果炒芹菜的热量和减肥功效

干百合的热量343千卡（每100克）；具有解毒、养颜、宁心安神等功效；可与牡蛎、枸杞子、鸡蛋搭配；与排骨、羊骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、润肠通便、增强性欲等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、提神等功效；可与明虾、牛肉、鸡肝搭配；与南瓜、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、益气等功效；可与绿豆、赤小豆、枣搭配；与北极虾、羊排、辣椒相克，同食可能会引起不适；