懒人鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、补虚健胃等功效；可与栗子、茼蒿、冬虫夏草搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养血、预防高血压等功效；可与白术、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、老年痴呆、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、提高免疫力等功效；可与冬瓜、鹿茸、栗子搭配；与黄瓜、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有长志安神、固肾益精、健脾补肺等功效；可与羊排、玉米、银杏搭配；与香蕉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；