| 冰糖柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬汁热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于对面舞154分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖柠檬汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2千克）、冰糖（1千克）
1/6. 柠檬洗净，削皮，不要削得太厚哦。
2/6. 削了皮的柠檬切开挤水。
3/6. 我买的的挤水盒，但仍然有很多柠檬汁不能挤出来。
4/6. 把柠檬片和冰糖依次放入杯中。
5/6. 浇上柠檬汁后密封发酵两天。
6/6. 温馨提示:夏天要放入冰箱冷藏哦，不然很快就坏了，喝着就不鲜了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、和胃润肺等功效；可与白果、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬汁热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克