| 枸杞糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 144克 | 枸杞糖水热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于深蹲80分钟消耗的热量...240 | |||||
枸杞糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量偏多）、枸杞（六粒左右）、开水（适量）、陈醋（两三滴左右）
1/3. 把白糖倒入杯中，加入热水
2/3. 再加入枸杞和醋
3/3. 完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、抗脂肪肝、润肺等功效；可与青蟹、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肾、促消化、调解血液等功效；
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营养信息
- 枸杞糖水热量321 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.03 克
- 碳水化合物178.4 克
- 钠256.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾1280 毫克