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抹茶樱花曲奇

抹茶樱花曲奇的热量和减肥功效

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抹茶樱花曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉779千卡354千卡9.4克1.4克
总量487抹茶樱花曲奇热量/卡路里2238千卡
弹吉他 热量2238千卡,相当于弹吉他1119分钟消耗的热量...120

抹茶樱花曲奇的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、白糖(70克)、鸡蛋(1个)、低粉(220克)、抹茶粉(8克)
抹茶樱花曲奇的做法图解1

1/6. 黄油加糖打发成白色

抹茶樱花曲奇的做法图解2

2/6. 加入鸡蛋

抹茶樱花曲奇的做法图解3

3/6. 打发成彭松状态

抹茶樱花曲奇的做法图解4

4/6. 筛入低粉和抹茶粉

抹茶樱花曲奇的做法图解5

5/6. 拌匀

抹茶樱花曲奇的做法图解6

6/6. 用樱花嘴挤出曲奇

150-160度30分钟 上下火 中层

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与菠菜、青椒、基围虾搭配;与味精、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、抗病毒菌、灭菌等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶樱花曲奇热量2238 千卡
  • 脂肪110.71 克
  • 蛋白质27.96 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 183.7 毫克
  • 97 毫克
  • 2.75 毫克
  • 308 毫克

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