| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 蜜红豆热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于汽车打蜡177分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜红豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（3把）、白砂糖（适量）
1/6. 红豆准备3把清洗2遍
2/6. 加入3倍水
3/6. 电高压锅通电，煲15分钟
4/6. 将压好的红豆沥干水份
5/6. 倒入白砂糖拌匀
6/6. 冷却后冷藏，做甜品或蛋糕面包时拿出来，可以吃几天
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、催乳、解酒等功效；可与鸡肉、薏米、兔肉搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、润肺生津等功效；
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营养信息
- 蜜红豆热量797 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠5.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾1259 毫克