| 原创豆渣烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 623克 | 原创豆渣烤饼热量/卡路里1932千卡 | |||
 热量1932千卡，相当于唱歌966分钟消耗的热量...120 | |||||
原创豆渣烤饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、色拉油（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、鸡蛋（一个）
1/5. 准备好所有材料
2/5. 将材料搅拌均匀待用
3/5. 准备一碗水在旁边，防止粘手，然后将一勺面糊整形成饼状，放于烤盘内，可在饼中央撒上一些黑芝麻做装饰及增香，根据烤盘大小均匀摆放
4/5. 烤箱180度预热5分钟，烤15～20分钟出炉。
5/5. 味道还不错，而且很健康，无需油炸，少油少糖，废物利用，DIY真好玩[调皮]
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、抗血管等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原创豆渣烤饼热量1932 千卡
- 脂肪112.54 克
- 蛋白质29.18 克
- 碳水化合物188.36 克
- 钠10201.5 毫克
- 钙219 毫克
- 铁7.45 毫克
- 钾495 毫克