| QQ彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | QQ彩虹布丁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于羽毛球11分钟消耗的热量...270 | |||||
QQ彩虹布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（最好颜色多点）（两大包）、水（100克）、牛奶（150毫升）
1/3. QQ糖准备颜色多点，漂亮，而且可以做很多层颜色我用了两大包
2/3. 把QQ糖放在碗里放一点点水，然后把碗放
到煮开水的锅里，一分钟糖就融化了！然后倒在漂亮的容器里，放在冰箱冷藏半个钟，觉得慢的，放在冷冻五六分钟就行了，然后其他颜色按上面的程序照做！倒在上一个已经凝固的容器里
3/3. 一层接一层做，就是时间有点慢，不过颜色真的很漂亮喔
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与香椿、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ彩虹布丁热量48 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克