| 家庭版牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 家庭版牛肉面热量/卡路里1605千卡 | |||
 热量1605千卡，相当于划艇459分钟消耗的热量...210 | |||||
家庭版牛肉面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
手擀面（500克）、炖牛肉剩的汤（800克）、西红柿（一个）、豆皮（适量）、小油菜（300克）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 食材很简单，一目了然
2/12. 炒西红柿
3/12. 炒好的西红柿和你肉汤一起煮
4/12. 炒好的西红柿和牛肉汤一起煮
5/12. 煮开后，关火，豆皮结，煮好剥皮鸡蛋全部放入，调下咸淡
6/12. 煮开后，关火，豆皮结，煮好剥皮鸡蛋全部放入，调下咸淡
7/12. 煮开后，关火，豆皮结，煮好剥皮鸡蛋全部放入，调下咸淡
8/12. 煮面，面快熟时，下入小青菜一起煮
9/12. 准备大点的碗呀
10/12. 老板，一个鸡蛋，俩豆皮
11/12. 也可以自己准备点辣酱
12/12. 超级好吃，绝对有料
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版牛肉面热量1605 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克