| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于念书1054分钟消耗的热量...88 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
班戟粉（150克）、鸡蛋（4个）、淡奶油（250毫升）、糖～奶油用（40克）、牛奶（90克）、水（250克）、糖～皮用（30克）
1/7. 把除淡奶油，糖以外的东西混合均匀
2/7. 班戟皮一张张用平底锅做好
3/7. 奶油加糖打的硬一点
4/7. 先一皮一层奶油的往上涂，涂个三四层，再奶油加芒果厚一点，再一层皮一层奶油，三四层后，又芒果加奶油，又一层皮一层奶油
5/7. 装饰下
6/7. 下次再厚一点，皮做的少了点
7/7. 切块～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与羊排、桂圆、北极虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与香椿、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量1546 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克