| 炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于足球7分钟消耗的热量...420 | |||||
炝炒圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鲜红椒（适量）、干辣椒（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（少量）
1/5. 准备材料
2/5. 将圆白菜手撕,洗净,控干水分.葱姜蒜切末.鲜,干红椒切小段.
3/5. 炒锅热油.关小火,放入葱姜蒜末.干辣椒段.煸一下.放少许辣椒粉.
4/5. 开大火.放入圆白菜.翻炒至断生.放少许盐,鸡精.最后放入鲜红椒
5/5. 完成.(喜欢吃软一点的,可以多炒一会儿)
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、壮筋骨等功效；可与辣椒、木耳、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克