| 蒜苗酸豆角炒鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 21千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 蒜苗 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 鸡杂 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 红椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 蒜苗酸豆角炒鸡杂热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于做头发632分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜苗酸豆角炒鸡杂的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（50克）、蒜苗（50克）、红椒（50克）、鸡杂（250克）
1/1. 洗好切碎配料，吃辣就放些辣椒油，和鸡杂一起大火爆炒
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防血栓、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进血液循环、健脾胃等功效；可与白菜、苦瓜、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗酸豆角炒鸡杂热量632 千卡
- 脂肪22.23 克
- 蛋白质44.83 克
- 碳水化合物69.91 克
- 钠65.1 毫克
- 钙54 毫克
- 铁13.84 毫克
- 钾1465 毫克