| 红糖包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 红糖包子热量/卡路里2154千卡 | |||
 热量2154千卡，相当于手工活1436分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、干酵母（3克）、红糖（适量）
1/7. 第一步，准备好面粉和红糖
2/7. 第二步，用面粉和酵母还有水起面，是面粉发酵成这样就好了。
3/7. 第三步，擀一个圆形
4/7. 第四步，在上面放上红糖
5/7. 第五步，捏成这样就行了
6/7. 第六步，把要蒸的包子放在蒸锅上，蒸20分钟就好了！
7/7. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与文蛤、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖包子热量2154 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克