| 简单三部曲腌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 317克 | 简单三部曲腌黄瓜热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于听音乐231分钟消耗的热量...60 | |||||
简单三部曲腌黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（自定）、苹果醋（适量）、枸杞（装饰）
1/3. 黄瓜洗干净 切段 放密封盒里 苹果醋备用
2/3. 苹果醋倒进去 没过黄瓜就可以 盖上盖子腌制一个晚上
3/3. 第二天 可以吃啦 简单吧 很美味哦 醋也可以喝 味道不错 没吃完 记得冷藏哦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与木耳菜、墨鱼、苹果搭配；与橙子、菜花、草莓相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、解毒、活血等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、保肝等功效；可与大闸蟹、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单三部曲腌黄瓜热量231 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠3294.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾779 毫克