| 鸭蛋豆腐羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 409克 | 鸭蛋豆腐羹热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于改建房屋100分钟消耗的热量...330 | |||||
鸭蛋豆腐羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（1个）、咸鸭蛋（一个）、麻油，鲜味汁，醋（适量）
1/3. 豆腐隔水炖10分钟
2/3. 取出豆腐放熟的咸鸭蛋，麻油，醋，鲜味汁搅拌即可。
3/3. Ok了
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、补脾益胃等功效；可与白萝卜、鲫鱼 、绿茶搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有泽肤、除热、清热美肤等功效；与布朗、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭蛋豆腐羹热量552 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克