| 枫糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 枫糖 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 0.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 506克 | 枫糖吐司热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于赛艇88分钟消耗的热量...720 | |||||
枫糖吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、枫糖（10克）、香蕉（半根）、糖霜（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 吐司一片～
2/3. 在吐司上均匀沾上蛋清煎至变色 然后撒上糖霜和枫糖
3/3. 根据自己喜好加水果就ok啦！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、润肠、治疗高血压等功效；可与国光苹果、李子、燕麦片搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、健脑益智等功效；可与牡蛎 、黄豆、菠菜搭配；与糖精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枫糖吐司热量1059 千卡
- 脂肪17.04 克
- 蛋白质22.55 克
- 碳水化合物259.46 克
- 钠154 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾770 毫克