| 黄油炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 黄油炒香菇热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于转呼啦圈111分钟消耗的热量...300 | |||||
黄油炒香菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、黄油（适量）、葱（适量）
1/6. 香菇切片
2/6. 黄油切块（看你香菇多少来切黄油多大块）
3/6. 葱段
4/6. 黄油下锅融化?香菇?葱头
5/6. 快起锅时调入适量盐?葱段翻炒均匀即可出锅
6/6. 黄油炒香菇就出锅了（黄油本身就有点咸盐不要放太多）
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、降血脂等功效；可与仔鸡、芹菜、马蹄搭配；与河蟹、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与蘑菇、牛里脊肉、洋菇搭配；与冬枣、油皮、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油炒香菇热量553 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠54.7 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾199 毫克