| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 1千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 298克 | 土豆丸子热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于高尔夫球45分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、豆粉（5克）、盐（1克）、孜然（1克）
1/1. 土豆洗净，去皮，切成小块，放锅里蒸熟，剁碎，加入豆粉，弄成一个一个，放锅里油炸，即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 土豆丸子热量227 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物60.5 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克