| 煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 煎豆腐热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于粉刷42分钟消耗的热量...180 | |||||
煎豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
东北大豆腐（1块）、香醋（适量）、香葱（1颗）、生抽（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 煎豆腐
2/4. 煎的不错吧
3/4. 加入酱汁、撒上葱花！
4/4. 成品，配上一碗黑豆浆！啦啦
食材功效信息
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防衰老、帮助消化等功效；可与大蒜、黄瓜、桑葚搭配；与羊排、胡萝卜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、治疗高血压、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎豆腐热量127 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质13.31 克
- 碳水化合物65.55 克
- 钠50126 毫克
- 钙205 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾414 毫克