| 炒冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1072克 | 炒冷面热量/卡路里2360千卡 | |||
 热量2360千卡，相当于拉伸运动944分钟消耗的热量...150 | |||||
炒冷面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冷面片（根据个人）、油豆角（两根）、热狗肠（一根）、鸡蛋（一个）、猪肉丝（适量）
1/2. 第一步，把食材准备好
第二步，冷面片泡好
第三步，食材煸炒
2/2. 最终成果
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补中益气、下气等功效；可与木耳、香菇、虾皮搭配；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、苋菜、基围虾搭配；与桔子、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒冷面热量2360 千卡
- 脂肪65.81 克
- 蛋白质42.76 克
- 碳水化合物12.62 克
- 钠202.8 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾540 毫克