纯手工阿胶糕的热量和减肥功效

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纯手工阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄酒	克	127千卡	66千卡	1.6克	0克
芝麻	克	2585千卡	517千卡	19.1克	46.1克
核桃	克	3270千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
枸杞	克	323千卡	258千卡	13.9克	1.5克
红枣	克	1320千卡	264千卡	3.2克	0.5克
冰糖	克	1191千卡	397千卡	0克	0克
总量	2118克	纯手工阿胶糕热量/卡路里8816千卡
热量8816千卡，相当于绘画1959分钟消耗的热量...270

纯手工阿胶糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

阿胶糕（500克）、黄酒（500毫升）、芝麻（500克）、红枣（500克）、核桃（500克）、枸杞（125克）、冰糖（300克）

1/14. 打阿胶粉

2/14. 黄酒化冰糖

3/14. 倒入阿胶粉开始搅

4/14. 玥玥爸爸一直在搅

5/14. 熬制挂旗，准备加入辅料

6/14. 把所有辅料加进去

7/14. 来回翻，直到翻匀

8/14. 装盘，压实

9/14. 凉12个小时以上，准备切，先切成条

10/14. 再切片

11/14. 切好的阿胶糕

12/14. 装包

13/14. 成品

14/14. 装袋，等快递师傅来取

食材功效信息

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、保护心脏、除风下气等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、养血护肤、生津通乳等功效；可与梨、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、滋养阴血等功效；可与大葱、乌鸡、黑豆搭配；与海蟹、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、破血祛瘀、补脑等功效；可与百合、芝麻、杏仁搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、降血糖等功效；可与山楂干、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；