| 芒果沙拉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 970克 | 芒果沙拉烤鸡翅热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于骑马154分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果沙拉烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5只）、芒果（半只）、红酒（适量）、丘比沙拉培煎芝麻口味（1/4）、盐（适量）、蜜汁排骨酱料包（适量）、生抽（少量）、姜（少许）
1/7. 准备所有的材料，丘比焙煎芝麻口味沙拉汁、鸡翅、芒果、红酒、盐、生抽、蜜汁排骨调味粉
2/7. 将鸡翅洗净沥干水份，翅肉菱形割花
3/7. 将丘比煎培芝麻沙拉汁、生抽、蜜汁排骨粉、盐、姜粒放入
4/7. 将半个芒果打汁
5/7. 和原来的酱料拌入腌制三小时，或一晚
6/7. 烤箱预热，腌好的翅肉取出，摆在烤架上，将碗内的汤汁刷在表面，底下铺烤盘，将鸡翅送入烤箱中下层，210度，18至20分钟，12分钟的时候将翅取出，刷上沙拉汁再烤5至8分钟
7/7. 取出，稍凉上面再刷一层丘比沙拉汁
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防糖尿病、防癌症等功效；可与花生仁、花生碎、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果沙拉烤鸡翅热量1232 千卡
- 脂肪12.28 克
- 蛋白质25.22 克
- 碳水化合物32.28 克
- 钠10094.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾472 毫克