| 杯子蛋糕-多肉植物盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 314克 | 杯子蛋糕-多肉植物盆栽热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于修建房屋184分钟消耗的热量...330 | |||||
杯子蛋糕-多肉植物盆栽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（100克）、玉米油（25克）、牛奶（40克）、细砂糖（80克）、奥利奥碎（适量）、干佩期（适量）、色素（绿，黄，红色素）
1/9. 全蛋加砂糖打发至滴落蛋液写个8字不消失为好
2/9. 筛入低粉，上下翻搅至无粉状，牛奶加玉米油，先搅拌均匀，倒入蛋糕液中，搅拌均匀。
3/9. 155度上下火，25分钟左右
4/9. 取四个杯子硅胶模具，将纸杯蛋糕轻轻放杯入杯子中。
5/9. 干佩服加绿色色素，按图步骤做一株多肉植物
6/9. 奥利奥擀碎，轻轻辅在杯子蛋糕上
7/9. 再做另一款的多肉植物，阴凉处定形
8/9. 多做几款多肉植物，用牙签固定在杯子蛋糕上
9/9. 成品图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与辣椒、羊排、苋菜搭配；与甲鱼 、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与橙、韭菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、止咳等功效；
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营养信息
- 杯子蛋糕-多肉植物盆栽热量1014 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠181 毫克
- 钙338 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾249 毫克