咖喱味烩丸子的热量和减肥功效

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咖喱味烩丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
咖喱	克	282千卡	415千卡	13克	12.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	609克	咖喱味烩丸子热量/卡路里386千卡
热量386千卡，相当于背包旅行55分钟消耗的热量...420

咖喱味烩丸子的做法共1个步骤

土豆一个（适量）、木耳（三朵）、西红柿（一个）、芹菜（一颗）、咖喱（一小块）、盐（适量）

1/1. 把土豆，西红柿，芹菜，集体切丁备用，热油，爆炒至断生加水，滚了之后跌入一个鸡蛋，艾玛，忘记说鸡蛋了，然后加入丸子，咖喱，出锅

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、防癌、治疗便秘等功效；可与竹笋、鱿鱼、猪血搭配；与鸭翅、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、美容等功效；可与山楂、黄鱼、菜花搭配；与胡萝卜、土豆、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、养血补虚等功效；可与西红柿、墨鱼、豆腐搭配；与河蟹、螃蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；