| 排毒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 697克 | 排毒果汁热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于治安408分钟消耗的热量...150 | |||||
排毒果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（1条）、香蕉（1条）、核桃（1只）、鲜奶（100毫升）
1/8. 苦瓜对切去籽，切块，香蕉去皮切块
2/8. 鲜牛奶我喜欢维记
3/8. 核桃
4/8. 一颗就够了
5/8. 全部放入榨汁机
6/8. 搅拌2分钟
7/8. 出品，新鲜果汁表层的泡沫是天然酵素，请即时饮用。
8/8. 两杯，和4颗杏仁一起，早餐就完成了哦。肠胃清道夫~ (^_^)
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、清热益气、抗癌等功效；可与鸡蛋、小米、鸭蛋搭配；与南瓜、猪骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治便秘、祛脂降压等功效；可与川贝母、牛奶、李子搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、破血祛瘀、消炎等功效；可与荸荠、梨、杏仁搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 排毒果汁热量1021 千卡
- 脂肪68.739999 克
- 蛋白质19.92 克
- 碳水化合物41.75 克
- 钠5.5 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾989 毫克