| 小葱炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 381克 | 小葱炒鸡肉热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于扫地185分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱炒鸡肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（适量）、鸡肉（适量）
1/4. 小葱切段
2/4. 鸡肉用盐 酱油 料酒腌制一下
3/4. 把腌好的鸡肉炒出来备用 腌制五分钟就可以
4/4. 把小葱入锅炒几下 然后倒入事先炒好的鸡肉 最后加盐出锅
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗解表、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、活血通络等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与北极虾、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒鸡肉热量555 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠89.4 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾483 毫克