| 甜蜜蔓越梅糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 308克 | 甜蜜蔓越梅糕热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于跆拳道106分钟消耗的热量...600 | |||||
甜蜜蔓越梅糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（40克）、细砂糖（40克）、植物油（25毫升）、蔓越梅干（20克）
1/7. 将蜂蜜，细砂糖加入盆中，加入两个鸡蛋
2/7. 用打蛋器先搅拌匀，低速打至细腻泡沫，改高速打发，直到能画出清晰纹路长不会消失为止
3/7. 向盆中筛入低筋粉，可分两次筛入,上下搅拌均匀
4/7. 向搅拌匀的蛋糕糊中加入植物油，蔓越梅干，上下拌匀
5/7. 拌好的蛋糕糊
6/7. 烤箱预热，将蛋糕糊倒入模具中，放进烤箱150度烤20分钟左右
7/7. 香喷喷的蔓越梅糕开吃啦
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与桂圆、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与梨、桑葚、茼蒿搭配；与河蟹、米饭、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、调味等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 甜蜜蔓越梅糕热量1055 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠142.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾166 毫克