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蛋黄核桃酥

蛋黄核桃酥的热量和减肥功效

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蛋黄核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油755千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉208千卡346千卡1.2克0.1克
1千卡59千卡2克0克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
小苏打0千卡1千卡0克0克
核桃仁713千卡654千卡15.2克65.6克
总量435.5蛋黄核桃酥热量/卡路里2193千卡
小轮自行车 热量2193千卡,相当于小轮自行车258分钟消耗的热量...510

蛋黄核桃酥的做法共4个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、黄油(85克)、玉米淀粉(60克)、枫糖浆(可换作蜂蜜)(50克)、蛋黄(5个)、白糖(20克)、盐(1克)、小苏打(2.5克)、核桃仁(适量)
蛋黄核桃酥的做法图解1

1/4. 材料集合,黄油隔水融化打匀加入白糖继续打至变成略白。

蛋黄核桃酥的做法图解2

2/4. 分开加入蛋黄,每次加入一个打匀后再加下一个,然后加入蜂蜜(我加的是加拿大枫糖浆)继续打匀。低筋粉.玉米淀粉.小苏打和盐过筛后和蛋液混合翻拌将面和好。

蛋黄核桃酥的做法图解3

3/4. 面团醒发二十分钟后,揉成圆形片按压后中心放半个核桃仁,用点力按下和面片沾牢,放入预热好的烤箱,中上层175度烤十分钟后改为150度继续烤10分钟。

蛋黄核桃酥的做法图解4

4/4. 核桃酥香,蛋黄味道浓郁的蛋黄核桃酥完美出炉了,热吃凉吃都很好吃!

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、补中和血、大便秘结等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、养血发胎等功效;可与西红柿、玉米、茼蒿搭配;与鹅、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、滋阴、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋黄核桃酥热量2193 千卡
  • 脂肪191.64 克
  • 蛋白质42.6 克
  • 碳水化合物281.99 克
  • 37575.5 毫克
  • 199 毫克
  • 11.7 毫克
  • 882 毫克

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