| 盆栽木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 盆栽木糠杯热量/卡路里2044千卡 | |||
 热量2044千卡，相当于铺床1022分钟消耗的热量...120 | |||||
盆栽木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（6块）、奥利奥饼干（3块）、淡奶油（80毫升）、白糖（30克）
1/9. 将消化饼放在保鲜袋里碾碎。
2/9. 奥利奥饼干也用同样的方法碾碎。
3/9. 淡奶油加白糖打发。得打发不变形的哦。
4/9. 打发好的奶油装进裱花袋里。
5/9. 杯底铺层消化饼碎。
6/9. 然后再挤层奶油，一层消化饼碎，一层奶油直到杯口。
7/9. 最后层是奶油哦。
8/9. 在最后层奶油铺上奥利奥饼干碎就可以了。
9/9. 最后薄荷叶装饰。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽木糠杯热量2044 千卡
- 脂肪115 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物170.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克