| 新鲜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 新鲜玉米饼热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于攀岩28分钟消耗的热量...660 | |||||
新鲜玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米棒（4个）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/7. 新鲜玉米棒子4个。
2/7. 鸡蛋2个，白糖适量（依个人口味放，本人喜欢甜一点）。
3/7. 将玉米粒拔下。
4/7. 将玉米粒放入搅拌机，再加入一个鸡蛋，开二档搅碎。（分二次搅）
5/7. 搅碎的玉米糊加入白糖拌匀。
6/7. 锅内放入金龙鱼油，八分热时舀入玉米糊摊平，煎至两面金黄即可。
7/7. 装盘，很美味的哦！吃起！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与洋葱、紫菜、基围虾搭配；与豆奶、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜玉米饼热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克