| 面包机版培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 219克 | 面包机版培根金针菇卷热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于爵士乐健身操106分钟消耗的热量...360 | |||||
面包机版培根金针菇卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（5条）、金针菇（100克）
1/10. 把培根中间切短
2/10. 用厨房纸巾吸干培根上的水份
3/10. 金针菇去头洗净拧干水份备用
4/10. 把金针菇放在培根上卷起，用牙签插入固定
5/10. 卷好的培根金针菇卷
6/10. 放入面包机内胆，我嫌牙签太长了剪了一半
7/10. 按菜单键14烘培功能，十分钟；等听到蜂鸣声后，翻一面再按菜单键14烘培，十分钟后蜂鸣声再次响起就OK啦
8/10. 二十分钟后，拿出装盘
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、猪肚、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版培根金针菇卷热量633 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克