| 豆包压力锅简易做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 327克 | 豆包压力锅简易做法热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于雪鞋行走151分钟消耗的热量...480 | |||||
豆包压力锅简易做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆或者花豆（500克）、白糖（适量）、面粉（适量）、酵母粉（适量）
1/4. 把红豆放到高压锅中按照1:2比例加水，煮1个小时(我参的有枣，根据自己喜好可以添加其他)
2/4. 煮好后捣烂
3/4. 面粉加酵母粉发酵20分钟，开始把发酵的面团包红豆陷
4/4. 上电磁炉放蒸锅蒸20分钟，大功告成！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆包压力锅简易做法热量1209 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.84 克
- 碳水化合物203.62 克
- 钠64.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1086 毫克