| 苹果番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 573克 | 苹果番茄汁热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于裸潜30分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果番茄汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1只）、番茄（1只）
1/2. 苹果切丁，番茄切片，都尽量小。放入料理机打碎成糜。
2/2. 用纱布滤出汁水，就完成了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、防癌等功效；可与绿茶、香蕉、银耳搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、健胃消食等功效；可与黄鱼、山楂、卷心菜搭配；与冰棍、皮皮虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果番茄汁热量211 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物17.5 克
- 钠6.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾282 毫克
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