| 卤水煮鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 卤水 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1186克 | 卤水煮鸡翅热量/卡路里2422千卡 | |||
 热量2422千卡，相当于上课1346分钟消耗的热量...108 | |||||
卤水煮鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、卤水（适量）、生抽（适量）、白糖（两勺）
1/5. 用水泡半个小时再挤压出血水，防止煎的时候血水渗出变糊了
2/5. 两面煎到金黄
3/5. 等金黄的时候放入两种调味料，要一样多
4/5. 放入水煮十分钟
5/5. ok开吃吧
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
卤水的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤水煮鸡翅热量2422 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠11552.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾336 毫克