| 铁锅焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 铁锅焖面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于冰上曲棍球225分钟消耗的热量...480 | |||||
铁锅焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/1. 新鲜五花肉小炒，炒好，装盆。把土豆切块放入锅中，炒一会儿再放豆角，再炒一会儿加水，等豆角快熟时放入西红柿，然后放面条，焖至面条熟了，把小炒肉倒上去，撒葱花即可出锅！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铁锅焖面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克