| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 366克 | 辣炒年糕热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于开车362分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、白糖（适量）、高麗菜（适量）、紅蘿蔔絲（适量）、韓式辣椒醬（适量）、鹽（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 年糕冰箱拿出來，過一下水，水裡放鹽，燙軟一下備用
2/4. 鍋子放點油，放紅蘿蔔，高麗菜炒香，下年糕炒下放水煨，放韓式辣醬，糖，鹽，調味。煮到年糕軟醬汁收乾，起鍋撒點芝麻。
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、健脾暖胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、降血压、治疗高血压等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量906 千卡
- 脂肪56.2 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物135.5 克
- 钠81.8 毫克
- 钙99 毫克
- 铁7 毫克
- 钾382 毫克