| 简单的美味-蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 295克 | 简单的美味-蔓越莓饼干热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于踢键子275分钟消耗的热量...300 | |||||
简单的美味-蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、全蛋液（15毫升）、黄油（75克）、糖粉（30克）、蔓越莓干（35克）
1/7. 黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀（不打发）。
2/7. 加入鸡蛋液，搅拌均匀。
3/7. 倒入切碎的蔓越莓干，大致搅拌一下。
4/7. 倒入低筋面粉，搅拌均匀，成为面团。
5/7. 把面团整形成厚约0.7CM的长方形，放入冰箱冷冻至硬。
6/7. 取出面团用刀切成4*3cm的片。
7/7. 放入预热好的烤箱，165度中层20分钟左右，表面呈现浅黄色即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与海虾、辣椒、干辣椒搭配；与桔子、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、疗疮等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单的美味-蔓越莓饼干热量1377 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克