| 盐水湖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 盐水湖虾热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于铲东西18分钟消耗的热量...360 | |||||
盐水湖虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜湖虾（400克）、大葱（1-2根）、生姜（3-4片）、花椒（少许）、盐（适量）
1/6. 新鲜的活湖虾稍微清洗一下，因为它本就不脏！
2/6. 锅里加水烧开，放入葱、姜、花椒粒略煮一会！
3/6. 材料煮出香味后放入适量盐，然后放入虾！
4/6. 不要盖锅盖，就这样煮，一会就熟了！
5/6. 好鲜嫩的样子！
6/6. 忍不住再来一张特写！
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防癌症、减肥等功效；可与豆豉、海虾、樱桃搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除湿止痛、促进唾液分泌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水湖虾热量105 千卡
- 脂肪9.95 克
- 蛋白质12.22 克
- 碳水化合物103.47 克
- 钠10096.8 毫克
- 钙743 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾638 毫克