| 玫瑰红枣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 玫瑰红枣酱热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于大提琴229分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰红枣酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
诺羌枣（250克）、干玫瑰花（三把）、柠檬（一个）、红糖（两勺）
1/8. 金边干玫瑰花三把
2/8. 去叶用热水冲泡
3/8. 冲泡到水变色
4/8. 诺羌枣浸泡洗净去核放入料理机
5/8. 将浸泡好的玫瑰连水带玫瑰一起放入料理机跟枣一起打碎
6/8. 倒入不粘锅小火熬制，过程中加入柠檬汁，为了防腐，但是加入之后会有点泛酸，喜欢甜的话根据自己口味加入适量红糖
7/8. 翻搅到糊状关火
8/8. 放凉后装入密封罐子。喝牛奶，吃酸奶的时候挖一勺放入好吃又营养，也可以做面点馅使用。不耐放，要少做。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、保健等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛腩、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红枣酱热量458 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物103 克
- 钠22.1 毫克
- 钙251 毫克
- 铁2 毫克
- 钾509 毫克