| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 434克 | 土豆饼热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于裸潜135分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（适量）、面粉或者淀粉（适量）
1/8. 土豆去皮，切丝
2/8. 打入鸡蛋，搅拌
3/8. 添加面粉，搅拌成糊状
4/8. 锅里放油，把面糊放进去摊成圆形
5/8. 反正翻一下，呈黄色即可
6/8. 可以卷起来吃
7/8. 看看成品吧！
8/8. 配一碗豆汁或者花生汁
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与羊排、韭菜、明虾搭配；与田鸡、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量944 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克