| 红烧羊拐筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 红烧羊拐筋热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于赛艇22分钟消耗的热量...720 | |||||
红烧羊拐筋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊拐筋（1000克）、土豆（1个）、生花生米（若干）、西红柿（半个）
1/9. 羊拐筋绰水，备用
2/9. 羊拐筋2斤，热水绰，撇干净墨渍为止。放入锅中。加入辣椒若干，桂皮小半节，香叶两片，葱姜蒜，生抽老抽4:1，醋一勺，糖三勺
3/9. 捷赛粥师傅120分钟
4/9. 自动酥肉功能120分钟。剩下50分钟的时候放入生花生
5/9. 剩下30分钟的时候放入土豆，剩下15分钟的时候放入盐
6/9. 出锅，还不错吧。
7/9. 成品图
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、降糖降脂等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、圆白菜、黄鱼搭配；与河蚌、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧羊拐筋热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克