| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 531克 | 孜然土豆热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于飙车118分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然（适量）、红尖椒（适量）
1/7. 土豆切片，放水里泡一下，洗去淀粉。
2/7. 红尖椒切碎备用
3/7. 土豆片沥干
4/7. 倒入油，炸一下尖椒。
5/7. 放入土豆片，翻炒，加入孜然。
6/7. 放水煮一下，水快干的时候再倒入一点油，小炸一下。就可以起锅啦！
7/7. 好吃，如同烧烤一样的孜然土豆就可以开吃啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛腩、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气开胃、驱风止痛等功效；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然土豆热量708 千卡
- 脂肪16.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物100.5 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克