| 清炒汉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 清炒汉菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于壁排球5分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒汉菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
汉菜（适量）、菜油（少许）、蒜末（少许）、盐（少许）
1/3. 汉菜洗净（我不知道具体是哪个汉，就随便打了）
2/3. 油烧热，蒜末爆香，加入汉菜，翻炒
3/3. 加盐调味，颜色真好看
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、降血糖、预防感冒等功效；可与洋葱、猪肉、生菜搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒汉菜热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾312 毫克