| 杏鲍菇烧鸡腿块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 789克 | 杏鲍菇烧鸡腿块热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于念书753分钟消耗的热量...88 | |||||
杏鲍菇烧鸡腿块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、杏鲍菇（适量）
1/3. 鸡腿斩成块，下油锅煎至两面发黄，把鸡块捞起。
2/3. 油锅下入葱姜蒜辣椒酱炒至红油出来，下入鸡块放适量糖，老抽，蒸鱼豉油，料酒。
3/3. 放入干辣椒干花椒，青椒块，杏鲍菇片适量水，煮熟后放适量盐，其实不放盐都差不多了，最后放入香菜即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、健脾胃、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇烧鸡腿块热量1104 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克