| 糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 332克 | 糊塌子热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于板球104分钟消耗的热量...300 | |||||
糊塌子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（100克）、小葱（适量）、胡萝卜（适量）
1/1. 面粉一碗打成糊状；
放入两个鸡蛋打碎；
放入葱沫胡萝卜丝；
油煎平底锅.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、肥牛、银鱼搭配；与鹅、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗菌、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与黄豆、西瓜、羊排搭配；与猕猴桃、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糊塌子热量520 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物76.92 克
- 钠164.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克