| 美味金黄鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 美味金黄鸡蛋饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于舞厅381分钟消耗的热量...270 | |||||
美味金黄鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黑芝麻（有无均可）（适量）
1/3. 鸡蛋和面加入水少许搅拌均匀。加入盐根据个人口感定量。
2/3. 锅内放入少许油，将蛋液倒入即可
3/3. 带鸡蛋饼一面熟了，就不粘锅的时候翻过来另一面加热一下，完成出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与桂圆、牡蛎 、肥牛搭配；与红薯、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味金黄鸡蛋饼热量1715 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克