| 香葱苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 230克 | 香葱苏打饼干热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于念书485分钟消耗的热量...88 | |||||
香葱苏打饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50克）、植物油（30克）、低粉（150克）、酵母（4克）、盐（2克）、小苏打（1克）、香葱（适量）
1/9. 先来张全家福，牛奶温热状态加入酵母混合，粉类混合过筛备用，香葱切除葱花备用。
2/9. 除香葱外，粉类材料加湿性材料混合揉成团
3/9. 然后加入我们最重要的配料～～～香葱末，不然就是普通的苏打饼干了。
4/9. 揉光滑后，盆上盖保鲜膜或者一块湿布静置20分钟。
5/9. 面团排气后放到油纸上（方便后面直接提纸进烤盘）擀成薄片，这里往往边缘会擀的比中间薄，这样烤的时候容易先上色（我已实践论证过了，5555），所以尽量一样薄吧。
6/9. 用切面刀切小块，如果有滚刀更好。我的滚刀百年不用一次，等到用的时候又找不到了（面壁～～～）
7/9. 请忽略掉我的切工。然后用叉子在上面叉出小孔，静置10分钟。这时候可以开始180度预热烤箱了。
8/9. 预热好后放入中层，温度设160度，热风10分钟左右
9/9. 视上色情况和口感喜好调节。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与醋、空心菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱苏打饼干热量712 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克