| 木子减肥珍藏-酸不溜秋豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 84克 | 木子减肥珍藏-酸不溜秋豆角热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于瑜伽50分钟消耗的热量...150 | |||||
木子减肥珍藏-酸不溜秋豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带豆（500克）、盐（3小勺）、大蒜（2个）、花椒（20颗）
1/5. 取玻璃密封罐用滚水洗净，倒扣晾干。
2/5. 带豆切丁，放盐，
3/5. 加蒜末胡椒，用手捏至出汁。
4/5. 装入密封罐。
5/5. 石头压实密封，静置三天。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、解诸毒等功效；可与生菜、排骨、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、温中散寒、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 木子减肥珍藏-酸不溜秋豆角热量124 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物106.8 克
- 钠10098.6 毫克
- 钙737 毫克
- 铁12.1 毫克
- 钾381 毫克