| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 434克 | 布丁热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于羽毛球98分钟消耗的热量...270 | |||||
布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（一碗）、牛奶（一支）、水（四碗）、白糖（少量）、炼奶（少量）
1/3. 布丁粉同奶
2/3. 这款布丁粉不错
3/3. 把布丁粉同牛奶同糖同炼奶煮开就行了
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与番茄酱、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 布丁热量441 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质16.82 克
- 碳水化合物173.7 克
- 钠165.6 毫克
- 钙551 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾611 毫克