| 豆鼓炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 豆鼓炒蛋热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于种草32分钟消耗的热量...150 | |||||
豆鼓炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大蒜（一瓣）
1/1. 把豆鼓用水泡一下 ，把蛋调匀，把大蒜切成蒜末，不喜欢可以不用，把蛋用小火炒成三分熟剩出来，把豆鼓爆炒放料进去翻两下，再把蛋放进去翻两下方可。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防感冒、温中健胃等功效；可与龙须菜、五花肉、排骨搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆鼓炒蛋热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克